现代年轻人，自嘲是佛系养生，完全随缘，缘分到了，养生也就养好了……于是出现了“熬着夜泡着脚，敷着面膜吃烧烤，可乐炸鸡不能少”的怪现象，再加上拖延症晚期的强大影响力，令当代年轻人的健康状况不容乐观。
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一场90后健康养生调查报告显示，78%的90后有长期熬夜习惯，54%的90后已经被脱发问题困扰...连续九年发布的《北京健康白皮书》显示，疾病年轻化已经成为一种趋势。

心血管疾病，越来越年轻化

很多年轻人觉得心血管疾病是老年人才会得的病，但最近的流行病学研究表示，年轻人的发病率正在逐步上升。

年轻人熬夜是常态，但是休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险就会大增。凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因。

而且，年轻人普遍缺乏运动，除了吃饭上厕所，大部分时间都坐在工位上，下了班也是“葛优躺”。久坐不动往往会导致肥胖问题，肥胖是心血管疾病的危险因素之一，也是心脑血管疾病年轻化的重要原因。肥胖患者，体内储存有大量的脂肪，脂肪入血即导致血脂高，而血脂高是心血管疾病的根本原因。权威医学杂志《Nature》分享了一份研究：久坐2小时以上，每增加1.5小时，心血管风险增加44%。

除了不良的生活方式、缺乏运动及肥胖，导致年轻人心血管疾病高发的主要问题还有一个就是精神压力大。一项发表于英国《柳叶刀》杂志的研究显示，与其他人比起来，精神压力大的人出现心脏病的风险要高出23%。

内分泌失调，当代年轻人的噩梦

内分泌失调，可以说是当代年轻人的噩梦了。

内分泌系统是一个生产激素的部门，囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。这些腺体生产激素并将其输送到血液中，对各种生理活动起着调节作用。腺体分泌异常，就会导致激素失衡，内分泌紊乱，从而出现各种症状。

比如脱发。很多年轻人调侃自己，脱发比脱单还快。如果男性雄激素分泌过于旺盛，会导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊。而女性产后、更年期、口服避孕药等会造成雌激素分泌失调，可能导致头发稀疏、斑秃或脂溢性脱发等。

比如长痘。男性雄激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。

此外，内分泌失调还会导致女性月经失调、不孕不育等症状。压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多囊卵巢综合征等，都会导致月经不规律或停经。而下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常，都可能妨碍正常排卵，进而导致不孕症。