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5月5日14时47分
北京迎来立夏节气
立夏
象征夏季的开始
“万物至此皆长大，
故名立夏也。”
立夏是二十四节气中的
第七个节气
也是夏季的第一个节气
立夏预示着季节的转换
表示盛夏时节的正式开始
立夏有三候：
一候蝼蝈鸣，
二候蚯蚓出，
三候王瓜生。
不过
“立夏”只是夏天快要到来的预告
并不意味着“入夏”
气象学对于入夏有严格的标准
如果一个地方的日平均气温
稳定在22℃以上
才能确定为夏季开始
北京目前还处于春季
北京中医医院风湿科医师
霍晓萌介绍
立夏节气的养生策略
以三宜、三忌为重点
即宜健胃、午休、静心
忌冷饮、大汗、湿热
立夏宜吃莲子
多用葱姜
还可多食用新鲜果蔬
今天
可以选择午睡
30分钟到1小时
休息补充能量
北京今日午后南风起
最高温27℃
从预报来看
今起三天
北京天气以晴为主
紫外线强度强
大风天气频繁
今天午后南风明显
明天又将有四五级偏北风
在温度方面
北京今天天气晴朗
利于返程
最高气温27℃
今起三天（5日至7日）
京城气温平稳
有小幅上升
白天最高气温
在25℃至28℃之间
夜间气温
在12℃至15℃之间
昼夜温差较大
早晚体感略凉
需注意及时增减衣物
进京高速公路16时开堵
部分地铁线运营至次日2时
今天是“五一”小长假最后一天
不少朋友奔波在返程路上
北京日报（ID：Beijing_Daily)
为您整理返京交通攻略
今天下午16时至晚间20时
高速公路进京方向
交通压力将较为突出
预计拥堵路段如下：
京藏高速西拔子至居庸关、南站村至西关环岛、小汤山至辛庄桥
京新高速上地桥至箭亭桥
京港澳高速杜家坎至大瓦窑桥、良乡机场至京良、窦店至房山梨园桥
京开高速西红门桥至新发地
京承高速北七家桥北至吉祥寺桥、来广营大桥至望和桥
今天多条地铁线路
末班车延时运营至次日2时
线路如下：
6号线青年路站开往海淀五路居站、青年路站开往草房站
10号线亮马桥站开往宋家庄站、亮马桥开往巴沟站
14号线（东段）东风北桥站开往九龙山站、东风北桥站开往善各庄站
4号线北京南站开往安河桥北站、北京南站开往公益西桥站
7号线北京西站开往焦化厂站
大兴机场线开往草桥站方向的末班车时间为23时
今晚三大火车站接驳夜班公交
也加密23时至次日1时运力
具体如下：
北京南站夜间23时至次日0时30分，开通至三元桥、公主坟、武夷花园、天通苑、回龙观及来广营地区的6条高铁专线，每日18时至24时开通合乘定制公交。夜班线路加密23时至次日凌晨1时的运力，夜间抵达的旅客可乘坐夜班线路，前往北京西站、北京站、东大桥、左家庄等地区。
北京西站始发途经的5条夜班线路，加密23时至次日凌晨1时的运力，夜里抵达的旅客可乘坐夜班线路，前往北京站、北京南站、中关村(000931,股吧)、学院路等地区，每日19时至次日凌晨1时开通合乘定制公交。
北京朝阳站4条常规公交线路413、911、专194、专195路，朝阳站发出的末车延长到24点，可接驳地铁6号线、10号线、14号线；“北京朝阳站地铁直达摆渡线”延长至最后一列进京火车到站，可快速接驳地铁14号线“东风北桥”站和地铁10号线“亮马桥”站；夜13路加车，缩短发车间隔，及时将抵京旅客向青年路、东大桥方向进行疏散。
公安部提示合理错峰回程
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助你平安返程
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“五一”小长假
最后一天
在奔波返程、快乐游玩之余
也要记得注意休息
注意做好个人防护
调整好状态
迎接明天的奋斗
迎接热情美好的初夏！
北京日报（ID：Beijing_Daily）综合北京日报客户端（记者 骆倩雯 孙宏阳 杨绪军）、中国天气网、央视新闻客户端
